Nosenie ortodontických držiakov je zásadným krokom k udržaniu výsledkov ortodontickej liečby. Avšak jedným z bežných problémov, ktorým mnohí ľudia čelia, je zápach z úst. Ako poskytovateľ [Odvážne spomenúť vaše typy držiakov zhora] som mal spravodlivý podiel rozhovorov s pacientmi, ktorí sa zaoberajú týmto problémom. Poďme sa teda ponoriť do toho, čo môžete urobiť, aby ste zabránili zápachu z úst, keď budete nosiť chrániče.
Pochopenie toho, prečo sa zlý dych deje s držiakmi
Po prvé, musíme pochopiť, prečo sa objavuje zápach z úst, keď nosíte ortodontické držiaky. Zadržiavače vytvárajú v ústach prostredie, ktoré môže zachytávať častice jedla a baktérie. Keďže pokrývajú časti vašich zubov, je ľahšie, aby sa pod nimi alebo okolo nich uviazli zvyšky toho, čo jete a pijete. Na týchto časticiach sa potom darí baktériám, ktoré ich rozkladajú a produkujú páchnuce zlúčeniny síry, čo spôsobuje zápach z úst.
Ďalším faktorom je znížený prietok slín. Sliny zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní čistoty v ústach. Zmýva zvyšky jedla a neutralizuje kyseliny produkované baktériami. Keď nosíte držiak, môže to niekedy narušiť normálny tok slín, čo vedie k suchším ústam a zvýšenému riziku zápachu z úst.
Každodenná rutina čistenia vašich držiakov
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť zápachu z úst, je udržiavať vaše držiaky čisté. Jednoduchou, no zásadnou súčasťou vašej každodennej rutiny by malo byť čistenie držiakov zakaždým, keď ich vyberiete z úst.
-
Opláchnite vodou: Začnite opláchnutím držiakov pod studenou tečúcou vodou. To pomáha odstrániť všetky uvoľnené častice jedla a baktérie. Je to rýchly a jednoduchý krok, ktorý môžete urobiť hneď po jedle.
-
Jemne kefujte: Na jemné čistenie držiakov použite zubnú kefku s mäkkými štetinami a neabrazívnu zubnú pastu. Uistite sa, že sa dostanete do všetkých zákutí. Nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže zdeformovať tvar väčšiny typov držiakov. Napríklad preVyčistite držiaky vyrovnávačov, sú vyrobené z číreho plastového materiálu, ktorý sa môže ľahko poškodiť vysokou teplotou.
-
Pravidelne namáčajte: Svoje držiaky môžete namočiť do špecializovaného čističa na držiaky alebo do zmesi octu a vody. Ak zvolíte octovú metódu, použite roztok z polovice octu a z polovice vody. Nechajte svoje držiaky namočené asi 15 - 20 minút. To pomáha zabíjať baktérie a odstraňovať všetky odolné škvrny alebo pachy.
Ústna hygiena s držiakmi
Vaša celková ústna hygiena je rovnako dôležitá ako čistenie držiakov. Tu je návod, ako si udržať dobré zdravie zubov pri nosení držiakov.
- Umyte si zuby správne: Čistite si zuby aspoň dvakrát denne vždy po dve minúty. Pri nosení držiakov venujte zvýšenú pozornosť oblastiam okolo zubov, ktoré držiak prekrýva. Použite fluoridovú zubnú pastu na ochranu vašej skloviny pred kazom.
- Denná niť: Používanie zubnej nite pomáha odstraňovať zvyšky jedla a zubný povlak z medzizubných priestorov. Ak máte na sebe aDržiak zubného priestoru, môže to byť trochu zložité, ale existujú navliekacie nite, ktoré môžu túto úlohu uľahčiť.
- Používajte ústnu vodu: Dobrá antibakteriálna ústna voda môže pomôcť zabiť baktérie v ústach. Nepoužívajte ju však hneď po vyčistení zubov, pretože môže zmyť fluorid zo zubnej pasty. Namiesto toho ho používajte v inom čase dňa, napríklad po obede.
Dietetické úvahy
To, čo jete a pijete, môže mať tiež veľký vplyv na váš dych pri nosení chráničov.
- Obmedzte sladké a kyslé jedlá: Tieto druhy potravín môžu spôsobiť rýchlejšiu tvorbu zubného povlaku na zuboch a vo vašich držiakoch. Výmena sladkého občerstvenia za zdravé alternatívy, ako je ovocie a zelenina, môže znamenať veľký rozdiel. Jablká, mrkva a zeler sú skvelou voľbou, pretože vám môžu pomôcť vyčistiť zuby a stimulovať tok slín.
- Pite veľa vody: Voda je nevyhnutná na udržanie hydratácie úst. Pomáha odplavovať čiastočky jedla a baktérie a podporuje aj tvorbu slín. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne.
Ďalšie tipy na svieži dych
Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať si svieži dych pri nosení ortodontických držiakov.
- Keď je to možné, robte si prestávky: Ak ste doma a je to vhodné, vezmite si na krátky čas chrániče von. To umožňuje vašim ústam dýchať a môže to pomôcť znížiť hromadenie baktérií. Len nezabudnite vyčistiť držiaky a vložiť ich späť podľa pokynov vášho ortodontistu.
- V prípade potreby vymeňte držiaky: Časom sa držiaky môžu opotrebovať a bude ťažšie správne čistiť. To môže viesť k zvýšeniu zápachu z úst. Ak si všimnete, že váš držiak je prasknutý, zdeformovaný alebo nesedí tak dobre ako predtým, možno je čas zaobstarať si nový. napr.Odnímateľné držiaky Hawleymôže byť potrebné vymeniť každých niekoľko rokov.
Záver
Prevencia zápachu z úst pri nosení ortodontických držiakov si vyžaduje kombináciu správneho čistenia držiaka, dobrej ústnej hygieny a zdravej výživy. Dodržiavaním týchto tipov si môžete užívať výhody svojich držiakov bez toho, aby ste sa museli obávať nepríjemného zápachu z úst.
Ak hľadáte kvalitné ortodontické držiaky alebo máte akékoľvek otázky týkajúce sa ich údržby, neváhajte nás kontaktovať. Sme tu, aby sme vám pomohli nájsť najlepšie riešenia pre vaše ortodontické potreby a udržali váš úsmev svieži a zdravý.
Referencie
- Americká zubná asociácia. (2023). Tipy na ústnu hygienu pre ľudí so strojčekmi alebo držiakmi.
- Klinika Mayo. (2023). Zlý dych: príčiny a riešenia.
